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こんにちは!

英才個別学院 鶴間校の江口です。

当学院のブログをご覧いただきありがとうございます!

今回は食事です!

●受験は朝早くから頭を活動させていかねばなりません。日頃から朝型のリズムにすることをおすすめします。 その朝型のリズムにするには【朝ごはんを食べる】が一番です!

●勉強に良いとされる食べ物って?

脳のエネルギー源は基本的に「ブドウ糖」です。ごはんやパン、 砂糖などが分解されると「ブドウ糖」になります。 この糖が減ると集中力が切れ効率が下がってしまいます。 また体が糖が減ってしまうとそれを補う為に「アドレナリン」 を分泌します。するとイライラしたり落ち着かなくなったり して悪循環となってしまいます。

次にビタミンB1が必要です。糖をエネルギーに変換するのに必要だからです。豚肉や大豆、玄米などに多く含まれます。

他食材で良いと言われるものは「青魚」「くるみ」「ごま 油」なども良いと言われています。

 

勉強量も必要ですが、普段の生活の中でもまだまだできることはあります。最後まで精一杯やりきりましょう!!

 

 

 

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【住所】神奈川県大和市西鶴間1-14-2ライオンズマンション鶴間101

【授業時間】

平日17:00~21:30

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55  授業③:20:00~21:25

土曜日14:00~21:30

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55 授業③:17:00~18:25

授業④:18:30~19:55 授業⑤:20:00~21:25

【対象】小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

当教室ホームページよりお問い合わせください

http://blog.eisai-tsuruma.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

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